تبلیغات
ترنم بهاری - یک تصمیم گیری درست با این ۹ روش داشته باشید

امروز:

یک تصمیم گیری درست با این ۹ روش داشته باشید

یک تصمیم گیری درست با این ۹ روش داشته باشید

چشم‌انداز مغز ما محل منطقی نیست.
ما هنوز هم همان مغز عصر حجری پیشینیانمان _ حجمی از احساسات، خاطرات ناقص و یک محدوده توجه کوتاه _ را داریم. مغز ما هیچوقت همه حقایق برای گرفتن تصمیم “ایدآل” را در خود ندارد.

از اینجا داستان بدتر می‌شود. حتی گاهی بدون اینکه بدانیم تصمیم می‌گیریم.

وقتی دانشمندان علوم اعصاب فعالیت مغز را در طول یک آزمایش تصمیم‌گیری ساده بررسی کردند، متوجه شدند که افراد معمولاً ۱۰ ثانیه قبل از اینکه آگاه شوند تصمیم گرفته‌اند، تصمیم می‌گیرند.
چطور می‌توانیم امیدوار باشیم که تصمیم درست گرفته‌ایم؟
در واقعیت وضعیت به این بدی نیست، ما هر روز تصمیماتی در زندگیمان می‌گیریم. دنیا تغییر می‌کند و احساس می‌کنیم که کنترل آن را به دست داریم.
خوشبختانه علم اعصاب و روان ما را از نواقص و کمبودهای مغز انسان آگاه کرده است. با دانستن این ضعف‌ها، می‌توانید از یک استراتژی ساده برای غلبه بر آنها استفاده کنیم.

۹ راه برای تصمیم‌گیری درست

۱ – به غریزه خود توجه کنید اما اجازه ندهید بر شما ریاست کند.
ما به یک دلیل غرایزمان را رشد داده‌ایم—آنها واقعاً خوب عمل می‌کنند. توانایی گرفتن یک تصمیم سریع برای پیشینیان عصر حجری ما می‌توانست تفاوت خورده شدن توسط یک ببر وحشی یا شکار آن ببر باشد. اما اخیراً با چند ببر روبه‌رو شده‌اید؟ واقعیت این است که در این عصر دیگر نیازی به اینگونه تصمیمات سریع نیست اما باز هم نمی‌توانید دست از گرفتن این تصمیمات بردارید. با آن مقابله نکنید اما به آن هم بسنده نکنید. از خودتان بپرسید “چرا این فکر را کردم؟” یا “چرا چنین احساسی داشتم؟”

۲ – گزینه‌هایتان را لیست کنید.
مغز قدرتمندترین کامپیوتر موجود است اما قادر به انجام چند کار همزمان نیست. دشوار است که بیشتر از ۷ فکر مختلف را در یک زمان در ذهنتان داشته باشید و غیرممکن است که بتوانید روی دو مورد از آن به طور همزمان تمرکز کنید. دلیل اینکه وقتی موقع رانندگی با تلفن‌همراه صحبت میکنیم، تصادف نکرده و ماشینمان را داغان نمی‌کنیم این است که می‌توانیم خیلی سریع تمرکز روی کارها را تغییر دهیم—اما خیلی کندتر و بی‌دقت‌تر از زمانیکه هرکدام را به تنهایی انجام می دادیم. برای تصمیمی که می‌خواهیم بگیرید، همه انتخاب‌ها و گزینه‌های موجود را لیست کنید، آن را بیرون ذهنتان بکشانید و زمانی را به بررسی هر کدام به تنهایی اختصاص دهید.

۳ – سوالات را بازنویسی کنید.
می‌دانید برای اینکه یک دانشمند تمام‌عیار باشید به چه چیزی لازم است؟ گرفتن نمرات عالی یا به خاطر سپردن چیزها کافی نیست. مهم این است که سوالات درست بپرسید. هر مشکلی که دارید، سعی کنید آن را به سه یا چهار شکل مختلف بنویسید. اینکه خودتان را مجبور کنید به طرق مختلف به آن مشکل نگاه و فکر کنید باعث می‌توانید بتوانید راهکارهای متفاوتی نیز پیدا کنید.

۴ – تاریخ را پیش‌بینی کنید.
حافظه ما آنقدرها که تصور می‌کنیم خوب نیست و درنتیجه یادمان نمی‌ماند که چقدر ممکن است بد باشد. همین حافظه‌های انتخابی است که باعث می‌شود یادتان بماند امروز با چه کسی حرف زدید اما یادتان نیاید که چهارشنبه هفته پیش صبحانه چه خوردید. استفاده از تاریخ برای گرفتن تصمیم نیازمند این است که به خاطر بیاوریم دفعه قبلی که در موقعیتی مشابه بودیم چه اتفاقی افتاد. کند پیش بروید و خاطره‌تان را خوب بررسی کنید _ نباید فقط پیروزی‌هایتان را به خاطر سپرده باشید و شکست‌ها را فراموش کرده باشید.


۵ – به خاطر داشته باشید که زمان طرف شماست.
سعی کنید خودتان را از احساسات آن لحظه دور کنید. البته انجام فوری این کار غیرممکن است اما بهترین راهکار این است که بین زمان حال و زمانی که می‌خواهید تصمیم بگیرید کمی فاصله بیندازید.

۶ – این را یک آزمایش ببینید.
مغز انسان جداشده نیست _ برای عمل کردن در موقعیت‌های اجتماعی با همتایان خود طراحی شده است. حاصل آن این است که زمان و انرژی زیادی را برای کار گروهی و رابطه با دوستانمان صرف می‌کنیم. تصور کنید که قرار است برای تصمیمی که می‌گیرید به شما نمره بدهند و اتوماتیک‌وار توجه بیشتری به آن می‌کنید. بنویسید که چرا چنین تصمیمی گرفتید و بعد فکر کنید: “این یک امتحان است. من از پس آن برمی‌آیم و فرصت دیگری برای تغییر آن ندارم. بقیه قرار است تصمیم من را ببینند و به آن نمره بدهند”. اینکار باعث می‌شود بیشتر به چرای تصمیمی که می‌گیرید فکر کنید و برنامه‌ها و دیدگاه‌های ضعیف را کنار بگذارید.

۷ – دانش عمومی نیست.
زمان‌های “فراموش‌شده” را پیدا کنید و ببینید چرا آنطور بوده است. همه می‌دانند که نباید بعد از غذا خوردن شنا کرد اما چرا؟ برای همه همینطور است؟ تصوراتتان را زیر سوال ببرید و قضاوت کنید آیا درمورد شما هم صدق می‌کند یا خیر.

۸ – تصمیم را بگیرید.
آیا می‌خواهید درمورد وضعیت شغلیتان تصمیم بگیرید یا اینکه چه مارک پنیری را برای صبحانه بخورید؟ همه تصمیمات برابر نیستند پس وقتتان را تلف نکنید. لازم نیست برای هر وعده صبحانه قدم ۱ تا ۹ را دنبال کنید.

۹ – تصمیم را عملی کنید.
می‌توانید تا بی نهایت تصمیمی که گرفته‌اید را دوباره و دوباره تحلیل و بررسی کنید. اما بالاخره باید یکجا آن را متوقف کنید. آن را واقعی کنید، یادداشتش کنید. وقتی تصمیمتان بیرون از مغزتان و به دنیای واقعی آمد، مغزتان از بررسی گزینه‌های مختلف دست کشیده و سراغ کار بعدی می‌رود.

یادتان باشد چشم‌انداز مغز ما محل منطقی نیست. شما حتی نباید مغزتان را وادار به دنبال کردن قدم ۱ تا ۹ کنید. بهترین تصمیمی که می‌توانید اینجا بگیرید این است که فقط قدم هایی که دوست دارید را دنبال کنید، آن هم با هر ترتیبی که دوست داشتید. هر کاری که می‌کنید، رمز گرفتن بهترین تصمیمات در زندگی این است که بخواهید.


نوشته شده در : شنبه 22 بهمن 1390  توسط : مینا علوی.    نظرات() .

How long will it take for my Achilles tendon to heal?
شنبه 1 مهر 1396 05:42 ب.ظ
I used to be recommended this web site by my cousin. I'm now not sure whether or not this
submit is written by him as no one else recognise such distinctive approximately my
difficulty. You're wonderful! Thanks!
leslidanoski.weebly.com
جمعه 20 مرداد 1396 11:13 ب.ظ
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to
say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. After all I'll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!
Foot Complaints
دوشنبه 16 مرداد 1396 12:54 ب.ظ
I'm gone to say to my little brother, that he
should also visit this weblog on regular basis to get updated from newest news.
How can we increase our height?
جمعه 6 مرداد 1396 05:56 ب.ظ
Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it ;) I am going to come back yet again since i have book-marked
it. Money and freedom is the best way to change, may
you be rich and continue to help other people.
Can you get taller with yoga?
جمعه 6 مرداد 1396 08:27 ق.ظ
Excellent blog post. I absolutely appreciate this site.
Keep writing!
http://michellezephyr.hatenablog.com/entry/2015/09/27/165924
شنبه 31 تیر 1396 05:02 ب.ظ
Greetings! This is my first visit to your blog!
We are a team of volunteers and starting a new project
in a community in the same niche. Your blog provided
us useful information to work on. You have done a marvellous
job!
http://setsukocyr.soup.io
پنجشنبه 18 خرداد 1396 08:59 ب.ظ
You ought to be a part of a contest for one of the greatest sites online.
I most certainly will recommend this blog!
sabletail1055.snack.ws
سه شنبه 2 خرداد 1396 03:15 ب.ظ
My brother suggested I would possibly like this web site.
He was totally right. This publish truly made my day. You can not imagine just how so much time I had spent for this
information! Thank you!
ignorantranch889.over-blog.com
دوشنبه 1 خرداد 1396 12:17 ب.ظ
It's remarkable to go to see this website and reading
the views of all mates concerning this paragraph, while I am also keen of getting experience.
greenekckaeylqgh.hazblog.com
جمعه 29 اردیبهشت 1396 04:37 ق.ظ
Right here is the perfect blog for anybody who hopes to understand this topic.
You understand so much its almost tough to argue with you (not that I really will need
to?HaHa). You certainly put a fresh spin on a subject that has been written about for ages.

Wonderful stuff, just excellent!
glenncrosbie.wordpress.com
جمعه 22 اردیبهشت 1396 12:01 ب.ظ
It is appropriate time to make some plans for the long run and it is time to be happy.
I've read this put up and if I may I desire to counsel you some fascinating issues or tips.
Perhaps you can write subsequent articles referring
to this article. I desire to learn more things about it!
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 11:18 ب.ظ
Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other websites?
I have a blog based upon on the same subjects you discuss and
would love to have you share some stories/information. I know my subscribers would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an email.
BHW
چهارشنبه 23 فروردین 1396 08:31 ق.ظ
I'm gone to say to my little brother, that he should also
pay a visit this web site on regular basis to take updated from hottest
news.
BHW
پنجشنبه 10 فروردین 1396 03:33 ب.ظ
I have read a few just right stuff here. Definitely
price bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you set to create any such great informative web
site.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر